Kampartrapost.com – Seto Mulyadi atau yang dikenal dengan sapaan akrab Kak Seto, seorang psikolog terkemuka di Indonesia baru-baru ini bagikan tips hidup sehat pada masyarakat.
Memasuki usia 70 tahun, psikolog yang dikenal luas sebagai sahabat anak itu tampak masih bugar dan kerap memberikan energi positif.
Saat jumpa pers daring pada Selasa (19/10/2021), Kak Seto ungkap jurus hidup sehat, yaitu dengan selalu ‘GEMBIRA’.
“Tips untuk sehat, adalah dengan selalu ‘GEMBIRA’, dimana prinsip ini saya jadikan panutan,” kata pria kelahiran tahun 1951 itu.
Baca juga: Tidak Punya Sertifikat Vaksin, Laporan Korban Pelecehan Seksual Ditolak Polisi
‘GEMBIRA’ sendiri adalah singkatan dari beberapa kata , yang dimulai dari G, yaitu ‘Gerak’.
Aktif bergerak adalah adalah hal yang tak lepas dari kepribadian Seto Mulyadi. Di usia yang sudah tidak muda lagi, Kak Seto kerap melakukan aktifitas-aktifitas yang menantang, seperti olahraga parkour dan panjat tebing.
Dengan bergerak pula, hidup juga bisa lebih sehat raga maupun jiwa.
Lalu yang kedua, ‘E’ adalah awalan dari ‘Emosi cerdas’. Pengelolaan emosi jadi langkah penting dalam hidup.
Baca juga: Berapa Usia Nikah dan Hamil Ideal? Ini Kata BKKBN
Dengan kelola emosi, bukan berarti diri tidak boleh marah, namun dengan cara memberi waktu dalam menutup pintu hati
Yang ketiga adalah M, yang berarti ‘Makan dan minum berkualitas dan teratur.’
Selanjutnya huruf ‘B’, yaitu ‘Bersyukur dan beribadah’. Dengan diri yang penuh rasa syukur, maka diri itu sendiri akan lebih senang dan ringan untuk jalani hari.
Setelah ‘B’ ada huruf ‘I’, yang diartikan sebagai ‘Istirahat’. Tak hanya badan, hati dan pikiran juga harus diistirahatkan secara teratur.
Baca juga: Tarik Menarik Calon Panglima TNI Pengganti Marsekal Hadi
Huruf ‘R’ sendiri adalah awalan dari “Rukun dalam keluarga dan pertemanan’.
Terakhir, huruf ‘A’ punya arti ‘Aktif berkarya’. Hal ini bisa dituangkan ke beragam kegiatan, seperti menulis, membuat lagu, dan sebagainya.
Kak Seto juga mengatakan, dengan melakukan hal-hal dari kata pamungkas ‘GEMBIRA’ tersebut, diharapkan akan ada keseimbangan hidup yang buat diri selalu sehat.