Kampartrapost.com – Iri hati merupakan salah satu persaan negatif yang muncul pada diri seseorang ketika melihat orang lain memiliki sesuatu yang tidak dimiliki oleh dirinya. Rasa iri hati juga dapat disebabkan karena kebencian yang ditumpuk dan tidak dapat disampaikan kepada pihak yang bersangkutan.
Dilansir dari Wikipedia, iri hati adalah emosi yang muncul disebabkan seseorang tidak memiliki kelebihan baik prestasi, kekuasaan, dan lainnya, yang mana ia menginginkan kelebihan tersebut ada pada dirinya.
Ketika perasaan iri mulai menyerang dalam diri, tentu dampak akan dirasakan baik dari segi kesehatan fisik hingga mental.
Orang yang memiliki rasa iri hati biasanya cenderung mudah marah, sehingga hal itu berpengaruh pada kesehatan fisik yang menjadi mudah lelah.
Dari segi mental, orang yang mengidap iri hati juga bisa memancarkan energi negatif ke lingkungan sekitar.
BACA JUGA: Disperindag Buka Suara terkait Penyebab Permasalahan Stok Daging Sapi di Pekanbaru
Untuk itu diperlukan sejumlah langkah untuk mengatasi rasa iri hati, yang mana dapat bermanfaat baik bagi diri anda.
1. Mencari penyebab iri hati
Dilansir dari Mindbodygreen, langkah yang bisa dilakukan bagi orang yang mulai merasakan iri hati adalah dengan mencari asal muasal dari perasaan yang muncul.
Ketika seseorang mengetahui alasan sehingga mengidap iri hati, maka ia akan dengan mudah pula mencari solusi dari akar permasalahan.
Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan perenungan atau refleksi pada diri masing-masing.
2. Tidak membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain juga menjadi salah satu penyebab munculnya perasaan iri hati. Untuk itu mulai dari sekarang anda harus berhenti membandingkan diri serta merasa bahwa orang lain mudah mendapatkan kesuksesan.
BACA JUGA: Disparekraf Tanggapi Kabar Konser Justin Bieber di Jakarta: Belum Ada Permohonan Masuk
Setiap orang memiliki waktunya masing-masing, sehingga yang paling penting ketika usaha sudah dilakukan dengan keras adalah menyerahkan hasilnya kepada Yang Maha Kuasa.
3. Menggali potensi diri
Ketika anda sudah mengetahui potensi ataupun bakat yang ada dalam diri, maka akan dengan mudah pula kesuksesan didapatkan.
Dengan mengetahui potensi dalam diri, anda dapat terus melakukan pengesahan sehingga lebih fokus pada diri sendiri.
4. Mencari lingkungan positif
Tak hanya dari diri sendiri, perasaan iri hati juga dapat muncul karena lingkungan yang mendukung perasaan tersebut untuk tumbuh.
Dengan begitu, anda harus mencari lingkungan positif yang dapat mendukung anda dalam jalan yang positif.
Itu dia beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa iri hati. Semoga kita semua bisa menjadi pribadi yang senantiasa berpikiran positif dan dapat menebar kebaikan pada sesama ya!