Tips Jaga Bentuk Tubuh Selama Ramadhan Ala Iko Uwais

Kampartrapost.com – Ramadhan tahun ini, Aktor Hollywood asal Indonesia Iko Uwais melaksanakannya bersama keluarga.

Tidak seperti tahun sebelumnya, aktor pemeran utama film The Raid 1 ini harus terpisah oleh jarak dengan keluarganya karena terlibat syuting di luar negeri.

“Tahun lalu saya puasa, lebaran di luar, sampai ulang tahun juga di Bangkok.”

BACA JUGA: Gym: Dunia Angkat Beban yang Dipadu dengan Kesehatan

“Alhamdulillah sekarang di rumah kumpul sama keluarga,” kata Iko Uwais mengutip suara.com.

Vaksin Lansia

Sehingga ia bisa memanfaatkan Ramadhan tahun ini bersama keluarganya.

Walau tanpa mendapat jadwal pekerjaan pada Ramadhan ini, Iko mengaku tetap menjaga pola makannya, supaya tetap pada kadar lemak yang stabil.

Setiap berbuka puasa, ia hanya minum dan makan kurma.

“Gue kalau buka, cukup minum dan kurma,” katanya.

Vaksin Lansia

Hal demikian dilakukannya supaya tetap bisa menjaga keseimbangan tubuh, karena pada malam hari tidak ada aktivitas membakar lemak.

“Buka puasa makan, (lanjut) makan malam, enggak ada pembakaran, dan (bobot tubuh bertambah),” terang Iko.

Sementara ketika sahur, Iko hanya minum teh atau kopi, dan jarang makan makanan yang berat-berat.

BACA JUGA: Gubernur Riau: Raun ke Bangkinang Lewat Tol Saja

“Saya lumayan jarang makan berat pas sahur, mungkin dalam sebulan kurang dari dua minggu.”

Vaksin Lansia

“Saya paling ngeteh atau kopi,” jelasnya.

Menurut Iko, kalau ia makan saat sahur, justru membuatnya merasa lapar ketika menjalankan puasa.

“Malah kalau sahur buat saya bikin lapar.”

* *

Berita Direkomendasikan

Berita Terpopuler